1 hrsť malín
1 hrsť jahôd
1 ks banán
100 g plnotučný tvaroh
500 ml acidofilné mlieko
2 PL med
100 g ovsené vločky
Jahody maliny a banán dáme do mixéra,môže sa použiť aj mrazené ovocie.
Nasypeme ktomu mlieko, med ,tvaroh, vločky a nakoniec acidofilné mlieko.
Všetko rozmixujeme na hladkú hmotu .Množstvo nápoja vyjde cca na 1.5 litra smoothie.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára